un coach vous répond

Comment endormir son enfant ? Un coach vous répond


Bonjour et bienvenue dans cette vidéo « un coach vous répond « , le principe est simple :  Vanina qui est coach bienveillant répondra à vos questions chaque semaine aux difficultés que vous rencontrez avec vos enfants.

Notre objectif : te faire retrouver l’harmonie au sein de ta famille !

Aujourd’hui Vanina va répondre à la question de Mathilde :

comment endormir son enfant paisiblement ? 

Voici 9 astuces proposées par Vanina « coach bienveillant » : 

  • coucher l’enfant à la bonne heure, c’est-à-dire coucher l’enfant au moment où il est fatigué. 

 

  • Passer du temps avec son enfant si vous ne vous êtes pas beaucoup vu dans la journée (minimum 10 minutes), à jouer vraiment avec son enfant en interaction afin qu’il est son réservoir d’amour de rempli.

 

  • Mettre une frise sur le mur avec des pictogrammes de l’avancer du rituel : par exemple on commence par le bain, une histoire, le dodo  (une sorte de check-list). Cela permet à l’enfant de rester maître de son sommeil.

 

  • Pendant l’histoire, prendre son enfant près de soi, le faire participer à l’histoire, se faire des câlins, chuchoter pour se mettre dans l’ambiance de la nuit.

 

  • Le rituel doit être toujours fixe pour garder l’habitude chez l’enfant.

 

  • Si l’enfant veut encore jouer un peu dans son lit, proposez-lui une peluche ou un livre pour continuer à rester dans un moment calme et rester dans son lit tranquillement. Ne pas hésiter à revenir refaire un petit bisou ou câlin si l’enfant à besoin.`

 

  • Eviter les jeux et la télé 1 heure avant le couché.

 

  • Faire le bain le soir plutôt que le matin car très souvent cela apaise.

 

  • Proposer une petite séance de relaxation en imitant les animaux au niveau corporel ou des exercices de respiration.

 

Si vous aussi vous souhaitez poser votre question,  cliquez ici 

Vanina  met ses compétences à votre disposition pour que vous puissiez puiser au fond de vous-même afin de trouver des solutions aux problèmes de comportements de votre enfant. Pour un suivi plus approfondi  je vous invite à la contacter sur son blog en cliquant ici 

 

 

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